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팀매드 주짓수
주짓수 월드 챔피온 Bibiano Fernandes 에게
블랙벨트를사사받은 허윤 관장이
안전하고 깊이 있는 수업을 진행합니다.
자체적으로 제작한 주짓수 커리큘럼을
사용해 수준별 수업을 통해
주짓수를 체계적으로 배울 수 있게 해드립니다
초보자는 2주일정도 코치와 함께 소그룹으로 초보자 프로그램을 마친 후 본 수업에 참여합니다.
본 수업은 보통 1주일에 2주일 단위로 매번 다른 컨셉의 기술 체계를 중심으로 배워나갑니다.
수업 진행은 아래와 같습니다
1. 웜업
- 달리기와 간단한 무브먼트
2. 기본기
- 반복적인 기본 주짓수 기술 반복 드릴
3. 기술연습
-20-30분 정도 해당 주간에 연습중인 새로운 테크닉들을 익히는 시간입니다. 적극적인 자세로 파트너와 소통을 하면 좋습니다
4. 스파링
-여러 파트너들과 돌아가며
테크닉을 실전에 사용해 보는 시간입니다.
스파링에서 가장 중요한 사항은
안전과 상대에 대한 배려입니다.
이를 지키지 않는 회원은 즉시 스파링을
금지당하며 타인에게 해를 가하는
회원은 퇴관조퇴 처리합니다.
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