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격투기
격투기 수업은 크게 아래와 같이 이루어져 있습니다.
1. 워밍업
-달리기, 줄넘기등 다양한 유산소 운동
2. 기본기 트레이닝
-풋워크, 무브먼트, 디펜스등
다양한 기본 동작을 반복 훈련
3. 샌드백 트레이닝
- 짧은 라운드동안 테크닉을
타격감 있게 반복 연습
4. 미트 트레이닝
-파트너와 함께 몇세트의 2-3분 라운드동안
연습한 테크닉을 폭발력있게 훈련
5. 체력 트레이닝
-격투기에 관련된 근지구력, 민첩성, 폭발력을 발달시키는 간단하면서 효과적인 체력운동
킥복싱: 소개
팀매드 경성대에는 깨끗하게 관리중인
글러브, 다리보호대, 운동복 상하의가
항상 준비되어 있어
무거운 운동가방을 매일 들고 다닐 필요도
세탁물 걱정을 할 필요도 없습니다.
준비된 마음만 챙겨오세요!

킥복싱: 소개
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